Therapie en coaching
Naamgeving - Glossofobie (ook wel lalofobie): Plankenkoorts: Angst om te spreken in het openbaar (spreekangst), presentatieangst. Ik noem het voor het gemak spreekangst.
Het is heel normaal om druk, weerstand, spanning en onzekerheid te voelen als je moet spreken in het openbaar. Ook weg willen en last van je blaas e.d. zijn normaal.
Van spreekangst wordt vaak gezegd dat het de meest voorkomende fobie is. Omdat het zo normaal is, is het de vraag of dit een fobie of een angst is . En wanneer is het behandelwaardig? Wanneer je de behoefte hebt om er wat aan te doen kan Realisatie Trainingen je helpen, eenvoudig en goed.
Gezien de definitie "irreëel en buiten proportie met de dreiging" betreft spreekangst voor sommige een fobie, voor andere angst.
Hoe herken je spreekangst?
Spreekangst kan optreden tijdens een voorstelrondje, vergadering, presentatie, voordracht of optreden. De aandacht (ogen) wordt op jou gericht. O jee, wat zouden ze van me denken? Ik moet het goed doen. Het kan zijn dat je een aantal lichamelijke signalen van (spreek)angst merkt zoals droge keel, zweten, trillen, last van een knoop in je maag, naar de WC moeten, etc. Het kan ook zijn dat je juist een weerstand voelt tegen het moeten spreken, of een blokkeren van de stem (hakkelen of stotteren, overslaande stem) bij spreekangst. Ook het niet helder kunnen nadenken en niet goed kunnen concentreren en blackout komt voor bij spreekangst. Bij spreekangst kan je ook veel spierspanning opbouwen, je zenuwachtig voelen of onzeker. Je kan last krijgen van misselijkheid en slecht slapen, buikpijn, en tijdens het spreken zelf van blozen.
Hoe meet je spreekangst?
Vul deze vragenlijst in en neem hem mee als je voor consult komt.
Wat is dit voor soort fobie is spreekangst?
Spreekangst is meestal faalangst in een specifieke situatie. De angst/fobie om te spreken in het openbaar is per defintie een sociale angst/fobie. Toch is er veel verschil tussen voor de rest geheel gezonde mensen die bijvoorbeeld alleen maar deze angst of fobie hebben tijdens verhoogde druk zoals als ze voor hun werk moeten spreken in het openbaar (bijv. tijdens voordrachten, congressen, lesgeven) en mensen die in allerlei situaties zelfs zonder enige verhoogde spanning last hebben van een sociale fobie.
Therapie voor spreekangst (glossofobie):
Spreekangst is goed op te lossen met EFT en TAT. Er is veel verschil in de tijdsduur omdat de ene persoon veel meer oorzaken van onzekerheid, verlegenheid, angst voor oordeel, kritiek en commentaar heeft dan een ander. Bij zeer veel sociale angsten speelt regelmatig ook een minderwaardigheids gevoel en dat moet dan ook behandeld worden. Het resultaat is dat je zonder onzekerheid en al die lichamelijke symptomen kan spreken in het openbaar.
Therapie voor spreken in het openbaar
bij Ben Meijer
055-5191715