|
EFT
behandelt de beleving van de klacht.
Klachten moeten vaak worden onderverdeeld in aspecten. Aspecten zijn
delen of details van het probleem. Voor oplossing
van een klacht moeten alle aspecten worden opgelost. Dit voor EFT uiterst belangrijke concept is te
begrijpen door wat voorbeelden. Meestal zien mensen zelf niet dat
er meerdere aspecten zijn, of wat precies de aspecten zijn. Bij
een trauma en fobie ontstaan door een auto-ongeluk, bestond de
herinnering uit angst voor de klap, -de lichten, -het geluid van de klap,
-de geur, de
desorientatie.
Meestal
is een goede aanpak om zo direct zo specifiek mogelijk te beginnen,
maar algemeen beginnen en dan steeds specifieker kan natuurlijk
ook. Hoe dan ook is het van belang om steeds verder te focussen.
Als de intensiteit van het algemene gevoel naar beneden gedaald is
door een rondje EFT, ga je zoeken en proberen hoe je de
intensiteit weer omhoog kan krijgen, want daar zit een
aspect. Dan onstoor je die ook. Zoek verder tot je
gemakkelijk over alle aspecten kan praten. Reden
dat EFT niet altijd blijvend werkt?
Als je 3 van de 4 aspecten oplost, en op dat moment is er geen
emotionele reactie meer, kan het lijken alsof alles weg is. Word
je dan weer geconfronteerd met een trigger, dan komt het laatste
aspect ook omhoog. Identificeer het aspect, en klop het direct weg!
Eigenlijk
werkt het dus wel blijvend, per aspect! (mits intensiteit
= 0)
meer over
blijvendheid
Zoek
je aspecten? Denk aan synoniemen, zintuigen,
wat verergert, en wat gaat er door jou
heen (wat zeg je tegen jezelf) en in
jouw eigen woorden, en metaforen.
Uit
een voorbeeld van een spinnenfobie: angst voor de gedachte blijkt
heel iets anders dan een plaatje, en het plaatje blijkt heel wat
anders dan een echte, en als de spin beweegt blijkt dat ook weer
eng, en op je hand is weer een stap moeilijker. Maar als deze
fases doorgelopen zijn, is het weg.
meer
voorbeelden van aspecten kan je vinden in de casussen
|
